Причины лишнего веса | Coral CLub
Сайт независимого дистрибьютора
V/W/T +79787208423
totmanina@gmail.com

Теория причин лишнего веса

Здоровье и долголетие с Coral CLub

Featured Video Play Icon

Теория причин лишнего веса

Причины лишнего веса

Как всегда, мы работаем на круговой схеме, для того чтобы нам было немножко понятней. Итак, первая теория лишнего века – это психологическая теория, или нейротеория. Большинство исследователей и людей, которые занимаются коррекцией лишнего веса, абсолютно четко уверены, что виновата в лишнем весе центральная нервная система (ЦНС). Я бы сказала, что они практически не ошибаются. Потому что, ЦНС ведущая. Основой психогенной или нейрогенной теории является стресс в любом его проявлении, как хороший, так и плохой. Ведущим механизмом являются эмоции. Если бы человек проанализировал, почему он кушает, он бы понял, что он кушает вообще не от голода в 90% случаев.

Есть два волшебных слова. Первое волшебное слово – это голод. Второе волшебное слово – это аппетит. Как оказалось, голод и аппетит – это совершенно разные вещи, вообще разные вещи.

Для чего человек ест?

Мы с вами прошли уже большое количество тренингов по питанию, и мы четко с вами разбирали, для чего человек ест. Например, для чего ест животное? Для того чтобы запастись жиром. То есть, у нас в жизни есть всего лишь две причины, для того чтобы кушать. Первая причина – это энергия, которая нам необходима. Вторая причина, глобальная, строительные материалы, кирпичики. Аминокислоты, минералы, витамины, жирные кислоты, липиды, для того чтобы построить наше тело. Других причин, чтобы кушать, у нас нет. У животных нет, скажем так. А у нас есть другие причины. При чем, количество этих причин, практически огромное. Если мы начинаем разбираться, почему мы едим, и что мы едим, давайте разберемся. Мы прямо запишем эти причины. Если вы хотите, все-таки, когда-нибудь избавиться от лишнего веса, вы должны себе дать установку, что вы кушаете только в одном случае – если вы голодны. Если это соблюдаться не будет, даже не пытайтесь, результат будет нулевой. Первая установка, или первая аксиома, как хотите ее назовите, или первое стабильное данное. У нас есть стабильные данные, и вокруг этого данного мы выстраиваем свою жизнь. Если вы выстроили, допустим, стабильное данное, что деньги это плохо, есть они только у воров. Значит, у вас в жизни никогда не будет денег. Потому что, воровать мы не хотим и так далее. От ваших стабильных данных зависит ваша жизнь.

Человек должен есть когда он голоден

Точно так же, в медицине есть стабильные данные. У нас есть стабильные данные – человек должен кушать только тогда, когда он голоден. Аппетит никакого отношения не имеет к голоду. Голоден, это, когда он хочет кушать сильно. Нигде нет ни пищи, ничего, а его все время посещает мысль о том, что надо покушать, я бы сейчас что-нибудь съел, и вообще, у меня сердце бьется в пустом желудке. И он больше ни о чем даже думать не может. Ему надо работать, а он сидит и думает, когда он придет домой и котлетки пожарит. Это чувство голода.

Есть еще чувство аппетита. Например, человек заходит в супермаркет. Он еще не хотел кушать. И вдруг, он видит эти блюда, и аппетит приходит во время еды. Отравление чуть-чуть попозже. И он понимает, что и это бы он съел, и это бы он съел. И на этой концепции сейчас устроена масса ресторанов. Заходишь, а там все жариться, парится. Лежит все, что вы любите. Покупаете, садитесь кушать, клюнули три раза и понимаете, что вообще кушать-то не хотели, что вы два часа назад кушали. И вы понимаете — Эх, опять «нажрался»! То есть, аппетит – это чувство, которое вы проявляете во время того, как вы видите еду. А голод – это чувство, которое вы проявляете, когда Вы еды не видите. Вы о ней вспоминаете, мечтаете, думаете. Только не путайте голод с аппетитом.

Итак, причины, по которым мы едим

Первое – усталость. Когда мы приходим домой усталыми, что нам надо? Поесть горяченького, вкусненького. Усталость – это недостаток энергетики, сразу скажу.

Второе – по праздникам. То есть, какое это отношение имеет к голоду, вообще? У нас праздник органически связан со столом. Представляете, у нас существую такие вот привязки, причем, совершенно безумные привязки. Эти стереотипы, что праздник – это еда, праздник живота, души и так далее.

Следующая причина – разочарование. Как только у вас проблемы, вы в чем-то разочаровались, сразу начинаем есть. Потому что, начинает поступать энергия, необходимая мозгу. Мозг начинает работать лихорадочно. Расстроились, стресс мощный – человек всегда это дело заедает. Потому что, как только он поел, у него уже, вроде бы, отлегло немножко, энергии стало чуть больше.

Депрессия. От нечего делать. Приходит к вам кто-то в гости, вам делать нечего – пошли, покушаем? Пошли. Как правило, идем мимо кафе и говорим, что нужно чего-то выпить. То есть, жажда, да. Заходим, выпили, съели.

Есть еще такая причина – как деловой обед. Человеку надо сделку заключить, или еще что-то. Правильно, если накормить того, с кем надо сделку заключить, то, конечно, он подпишет все, что нам надо. Поэтому, поить и кормить его будут по полной программе. На самом деле, деловой обед – это полный нонсенс. Надо сначала покушать, а потом и делом заниматься. Вообще, надо сначала дела решить, а потом, если захотели, то кушать. Но, наши традиции мы не изменим.

Есть еще такая причина. Чтобы люди не обиделись, которые к вам идут в гости, то вы вынуждены готовить. Потому что, они просто на вас обидятся по-человечески. Если вы не накрыли стол, не сели, не угостили гостей. Чтоб хозяйка не обиделась, можно столько скушать, вы просто не представляете. Причем, хозяйка еще будет убеждать, что любит только тех гостей, которые хорошо едят. Ну, просто невозможно отказаться, даже не вежливо. Представляете, вы пришли к кому-нибудь в дом, и ничего не едите. Она будет спрашивать вас, почему вы ничего не едите? Вы знаете, я сейчас не хочу. Причина просто элементарная – я не хочу кушать. Вообще, мы кушаем по всем причинам, только не по той, которая нам нужна. Для удовольствия мы кушаем.
Дети для чего кушают? За маму, за папу, за бабушку. То есть, у детей еще больше позиций. Мы кушаем, потому что, у нас обед пришел. Утром встал – ешь, полдник – ешь, ужин – ешь. Вечером есть нельзя. Я скажу потом, почему.

Существуют очень четкие причины, биохимические

Потому что, вечером усиливается выработка эстрогенов, особенно у женщин, то есть, половых гормонов. Которые резко усиливают синтез жира. И это совпадает с тем, что с 18:00 до 21:00 минимальный обмен веществ. Максимальный обмен веществ с 07:00 до 10:00. Работают гормоны щитовидной железы, работают гормоны сгорания, работают ферменты, которые усиливают липолиз, гормоны, которые усиливают липолиз. Поэтому, 25% еды должно быть с 07:00 до 10:00 на завтрак съедено.

Если человек не завтракает, он только ужинает, у него паталогически будет нарушен обмен веществ. И очень-очень сложно будет даже помочь такому человеку. Потому что, организм настроен так – с 05:00 до 07:00 работает канал толстого кишечника. Должно произойти опорожнение толстого кишечника. Человек должен встать утром с 05:00 до 07:00, что самое интересное, и должно произойти полное очищение организма. То есть, человек должен встать утром, сходить в туалет по большому. Если он не сходил по большому, он не имеет права кушать вообще. Человек, который утром не опорожнил вчерашнюю порцию, кушать не имеет права. Потому что, у него идет интоксикация, у него идет не освобождение от прошлых остатков. В этот момент не будет усваиваться у него энергия. Поэтому, первое, что человек должен сделать – это сходить в туалет по маленькому, по большому, попить воды. Запустить механизмы, подвигаться, то есть запустить лимфу. Произвести зарядку, чтобы началась перестальтика активная. Утром человек должен выделить те яды, которые находятся с ночи, которые закислились, застоялись, спрессовались. Которые практически человеку не нужны. Но, это смертельно опасный яд, который он носит в себе. Если он утром встал, и без малейших на то причин пошел и начал есть… Потому что, с утра человек, как правило, есть не хочет. Но, в результате всех этих проведенных процедур, вряд ли у него появится чувство голода с утра. Но, что-то легкое он перекусить бы мог. Если мы с вами договариваемся, что мы кушать только тогда, когда у нас голод, то это не будет режим дня. Это будет какая-то для каждого индивидуальная схема. Потому что, все зависит от того, чем вы ночью занимались. Если вы ночью не тратили калории, какие у вас основания с утра есть? Те, кто ночью сексом не занимался, может вообще с утра не завтракать. Вы ничего не потратили, жир отложили. С 6 до 9 вы покушали спокойно, эстроген выработался, вы все это в жир заложили. Клетки жировые разбухли, уже пошло прессование по разным местам. Вы утром встали, и начинаете снова кушать. Это не логично. То есть, абсолютно четко надо понимать, что, если вы с утра не очистились – кушать не надо. Поэтому, лучше, если вы будете чувствовать свой организм настолько, чтобы понимать, что кушать вечером, утром.

Еще мы кушаем для удовольствия.

Мы кушаем для общения.

И самая простая причина – мы кушаем по привычке. Это никакого отношения не имеет к нашему организму, в смысле, целесообразности. Что такое кушать по привычке? По привычке кушать – это значит, что пришел обед, и мы должны кушать, ужин пришел – мы должны кушать. Домой пришли, что делать? Надо кушать. Это все психологические причины.

Худеем за дешево

Есть очень интересный исследователь – Зоя Чернокова. Она еще известна под псевдонимом Лисси Мусса. Она даже есть в интернете. Это совершенно потрясающая исследователь, которая, что называется – худеем за дешево. То есть, меньше есть, и все будет нормально. У нее совершенно доступный стиль. Мне пришлось проанализировать всех, кто работает в этом поле, чтобы понять, чем они отличаются, и чтобы вам что-то посоветовать. У нее есть совершенно гениальная фраза, которую надо наклеить на холодильник: «Сегодня вечером, дорогая, ты не ужинаешь. Если поняла, кивни». То есть, то, что ты не ужинаешь – это тривиально и банально, а то, что, если поняла – кивни, совершенно гениальная вещь. И тут начинается вопрос – я поняла просто, или я поняла, и буду делать? Вообще, товарищи, если вы не будете делать то, о чем мы сегодня с вами будем говорить, то ничего не произойдет. Произойдет что-то только в том случае, если вы что-то будете делать. Это очень важно. Потому что, мотивация сейчас пойдет.

Мотивация. Зачем человеку худеть?

Кстати, о мотивации. Вопрос. Зачем человеку надо худеть? Почему он должен быть худой? Какие основания для этого есть? Я не согласна, что полная женщина это некрасиво. Это дело вкуса. Другим людям абсолютно все равно, сколько вы весите. Кстати, если вы толстая, то к вам все остальные женщины будут относить гораздо лучше, чем, если вы худая. А, если у вас еще некрасивая фигура, то они вас будут просто ненавидеть. Потому что, женщина рассматривает женщину, как багаж на таможне. Чем женщина худее, тем большее количество людей ее ненавидят, особенно женщин. Если человек себя не любит, то он себя не любит ни в толстом виде, ни в худом.

Тяжело ходить. Если человек, который весит 60 кг – бегает. Конечно, человек, который вест 100 кг – ему тяжело передвигаться. Безусловно, каждую клеточку надо накормить. Безусловно, с ней надо пообщаться, она мешает. То есть, для здоровья, для коленок, для позвоночника.

Не бывает некрасивых женщин. Полные женщины бывают очень красивы, очень пропорционально сложены. Другое дело, что они могу быть одеты не очень хорошо. Поэтому, выглядят не стильно, не модно. А у моделей жизнь тяжелая. Если у нее рост 180 см и вес 50 кг – то жизнь испорчена на все 200%. При этом, можно иметь абсолютно красивое лицо. Еще и мужчину надо найти, чтобы он полюбил такое длинноногое существо. Хотя, на самом деле, кто-то сказал, что это красиво. Все подумали: «А что здесь красивого?» Но, промолчали. Поэтому, это опять не убедительно. Если мы не найдем убедительных доводов мотивации для того чтобы худеть, мы не похудеем.

Как говорила Фаина Раневская: «Кушать можно все, но только голым у зеркала».

Просто подойдите к зеркалу и ешьте все в любом количестве. То есть, нет убедительной мотивации, кроме здоровья. Другое дело, если вы скажите, что ваш молодой человек любит более худых женщин. Он сам не знает, что он любит. Когда вы похудеете, он все равно может сказать, что вас не любит. Поэтому, от веса это не зависит. Любят не килограммы, любят энергетику, изонируют с ней. Поэтому, если вы думаете, что сейчас вы ему не нравитесь, а когда похудеете, то вы ему понравитесь. Безусловно, когда человек сбросил 10-30 кг, то он совершено по-другому выглядит. Он выглядит моложе. Но, это уже запредельные веса, 100-160 кг. А у нас бьются за килограммы между 78 и 64. Это самая такая категория женщин, которая жизнь готовы положить, чтобы лишние килограммы бросить. Я бы сказала так, по-настоящему занятый человек не знает, сколько он весит. По одной причине – некогда взвешиваться. Поэтому, надо найти себе дело, которое человека заинтересует, и он автоматически похудеет.

Кстати, у Лисси Мусси есть очень интересная вещь. Она говорит, что, весы надо выбросить. Потому что, они только приносят в жизнь человека раздражение. Утром встал – опять 3 кг набрал. Все, день испорчен. День можно не начинать. Туалет сходил, минус полкилограмма. Человек в день может наесть легко 4-5 кг. Мы съедаем огромное количество, а выделяем крохи. Поэтому, взвешиваться – это плохая вещь. Вас на руках никто носить не собирается, поэтому, без разницы, сколько вы весите.

Вопрос. Как вы пропорционально сложены? Какая у вас фигура? Как вы себя видите в этом месте? Поэтому, она рекомендует совершенно гениальную вещь. Она рекомендует купить себе джинсы, но обязательно на два размера меньше. И каждый день пытаться влезть в эти джинсы. Никаких обмерок. Есть какой-то стандарт одежды, которую вы хотите, в нее надо вписаться.

Есть такие люди, которые мало едят, но много пьют. А жир делается из воды и энергии. Там ничего больше нет. И раскладывается он на воду и энергию. Поэтому, даже, если вы кушаете мало, а пьете много – вес все равно будет нарастать. Главное, чтобы вы съели что-то энергетическое.

Итак, на первом месте стоит жир

Давайте сразу разберемся, откуда берется жир, конкретно? То есть, мы договорились, что нам нужна энергия для того чтобы жить. Без нее мы жить не можем. Человек умирает по одной причине – кончается энергия. Жир в природе, энергия в природе законсервирована. То есть, она нам поступает в свернутой форме. Первая, самая калорийная в мире – жиры. Одна молекула жира дает при расщеплении 32 молекулы АТФ. Сюда относятся животные жиры и растительные жиры. Например, семечки по жиру являются калорийным продуктом. В них очень много подсолнечного масла. Точно также авокадо, например. Одна капля масла авокадо салат делает очень жирным.

На втором месте стоят углеводы

Нам подсказка прямо дается – уголь и вода. В углеводах ничего нет, кроме углерода и воды. Одна молекула углевода дает две молекулы АТФ, когда она запаковывается. То есть, жир 32 молекулы. Разницу чувствуете? То есть, если вы ничего, кроме салатов не едите, и добавляете в них 2-3 ложки растительного масла, вы уже можете не просто полнеть, а полнеть как на дрожжах. Потому что, это супер энергетическое вещество.

Итак, углеводы бывают конкретно моносахара. Они делятся на глюкозу и фруктозу. Моно – это значит простые. И дисахариды. Ди – это двойные, которые делятся на сахарозу и лактозу. Существует еще внутренняя форма – гликоген и крахмал. Это сложные углеводы. То есть, простые, дисахариды и сложные.

Гликоген – это энергетическое вещество, которое накапливается в печени для нашей энергетики. Дисахариды расщепляются тоже до глюкозы и фруктозы. То есть, какой бы путь не был – моносахара, дисахара, для чего я вам это должна дать? Потому что, если мы скажет только одно слово «диета», то вся диета основана – кушайте простые углеводы. Человек никак не может понять, что такое простые углеводы. Как малый гликоген расщепляется до мальтозы, а потом до глюкозы. Все равно, все расщепляется до глюкозы.

Запишите очень важную вещь. Как малый гликоген расщепляется не сразу до глюкозы, а сначала до мальтозы, а потом до глюкозы. Гидролиз происходит в двенадцатиперстной кишке в щелочной среде. Если вдруг, среда двенадцатиперстной кишки не щелочная, никакого гидролиза углеводов не происходит. Все эти углеводы начинают всасываться в кровь, откладываться про запас и так далее. Потому что, из глюкозы нам нужна энергия. Поэтому, все в мире, что есть, имеется в виду энергетическое, расщепляется в конечном итоге до глюкозы. Глюкоза обеспечивается в нашем организме – 60% энергопотребностей.

Что такое голод?

Голод – это когда истощается гликоген в печени, и организм говорит, что энергетический запас печени на исходе. Пожалуйста, надо съесть что-то либо сладкое, либо жирное. Это чувство голода. То есть, голод – это состояние, когда истощается энергетический запас печени. То есть, длинный углевод – гликоген. И организму надо что-то кушать. Аппетит вообще не имеет к этому никакого отношения. Конкретно голод. Организм говорит, что все, гликогена нет, нужно съесть что-то сладкое, или жирное. Чаще всего, сладкое. Потому что, 60% у нас идет за счет углеводов, и 40% идет за счет жира. Если бы у нас 100% шло за счет жира, то у нас бы было повышение холестерина. То есть, внутренних запасов жиров. Но, мы в биохимию ходить больше не будем, вам это не надо. Вам нужны общие принципы, законы и концепции Здоровья.

Я категорически отрицательно отношусь к подсчету калорий, диет. Деньги надо лучше в кармане считать, чем калории съеденные. То есть, худеть человек должен осознанно, автоматически, при помощи каких-то самых простых механизмов. Условно говоря, выпил стакан горячей воды с утра, а если щелочной, то автоматически будешь худеть. Не выпил, значит не будешь худеть. То есть, мы выйдем с вами в конце на простые механизмы. Конкретно, что надо делать, чтобы худеть? И вы сможете это подтвердить и в интернете, и в книгах. Потому что, я сама придумывать ничего не буду. Я вам буду давать то, что людьми уже придумано.

Итак, вторая теория – пищевая. Усиленное количество калорий. Например, человек съел продуктов, в которых было зашифровано 3 000 калорий, а потратил 1 000 калорий. Разница осталась в 2 000 калорий. Все, они не испарятся, они не разложатся, они уйдут в жир. Они возьмут воду, они возьмут какие-то ферменты определенные, и упакуются в те места, которые вам не нужны. Совершенно бессмысленная вещь – съедать 3 000 калорий, а потом пытаться потратить эти же 3 000 калорий. Это глупость. Их потратить очень сложно. Чтобы потратить 2 000 калорий, это должен сталевар в горячем цеху работать 8 часов.

Недостаток питательных веществ

К чему приводит недостаток? Например, человек сидит на какой-то определенной диете, обезжиренной. Нам говорят, что жирное кушать нельзя. Человек сразу чувствует – энергии не хватает. Он начинает углеводов увеличивать в три раза. Потому что, 40%, которые он набирает на счет жиров, ему не хватает. Он начинает много есть. Поэтому, несбалансированное питание, недостаток питательных веществ приводит сразу к повышению веса. Потому что, организм делает запасы. Чем хуже человек питается, тем больше организм будет накапливать. Потому что, если человек питается не сбалансированно, организм обязательно про запас отложит.

Неперивариваемая пища. То есть, человек съел, но он все сварил. Ферментов нет, среда нарушена, пища не переваривается. Человек съел, но переварить не может. Поэтому, в результате этого, пища гниет, бродит, бурлит. И, в конце концов, она переварится. Это можно назвать переедание. Даже анализировать не будем. Переедание, то есть, еда с плюсом.

Напитки. Здесь нас поджидает очень плохая вещь. Потому что, например, в чашке шипучего какого-нибудь энерджайзера, от 7 до 12 чайных ложек сахара, но еще добавлена горечь. Во всех шипучих напитках огромное количество шипучего сахара. За счет чего они тонизируют? За счет глюкозы. Потому что, либо глюкоза, либо кофеин, больше чудес не бывает.

Следующая теория – вирусная. Существует аденовирус 37, который передается воздушно-капельным путем, и попадает через грязные руки. У нас в стране его не отслеживают. Но, американцы отследили. Они взяли большое количество более полных людей, и провели исследования на этот аденовирус. И более 80% людей поражены этим аденовирусом. То есть, что делает вирус? Он поражает щитовидную железу, железы внутренней секреции, понижается обмен веществ. Но, если это причина вирусная, то и воздействовать на нее надо противовирусными средствами. Мы, к сожалению, у себя это выяснить не сможем.
Наследственная теория. Эта теория официально признанная. Если, например, у обоих родителей вес избыточный, то у 80% потомков вес тоже должен быть избыточный. Но, на самом деле, ученые подсчитали, что 33% вероятность, если полная только мама, или только папа. Не надо грешить на родителей. Другое дело, если это пищевые пристрастия. А пищевые пристрастия семьи – это 70%.

Теория гормональных стрессов. Или, ее еще называют половая теория. С чем это связано? Это связано с тем, что у женщин вырабатывается большое количество гормонов эстрогенов, который отвечает за молодость. И, чем женщина больше вырабатывает этих гормонов, тем выше у нее сексуальность, репродуктивные функции. Но, этот гормон обладает побочным эффектом – он усиливает синтез жира. Поэтому, женщина может абсолютно молодой, красивой, цветущей, с высоким уровнем эстрогенов. Но, у нее будет избыточный вес. Потому что, эти два процесса взаимосвязаны. С мужчинами немного по-другому. Существует у них так называемый брюшной жир, который откладывается на животе. Он вырабатывает фактор, который резко блокирует ларитотестероны. И у мужчины резко падают сексуальное желание, сексуальные возможности и долголетие. Потому что, развивается диабет, атеросклероз и ишемические болезни сердца и сосудов. Поэтому, если для женщины жир потенциально безопасен, то для мужчины жир, особенно на животе, потенциально опасен. И начинается это после сантиметра. Если складка берется в сантиметр, то это норма. Все, что после сантиметра, начинает откладываться этот брюшной жир, который резко снижает потенцию мужчин. Поэтому, наша с вами задача, чтобы у наших мужчин все жировые закрома были опустошены. Нам надо их немного обезжирить, начиная с живота.

Есть еще медикаментозная теория, и очень серьезная. Половые противозачаточные гормоны резко повышают вес, усиливают синтез жиров. Сюда же относятся все группы салицилата. Салицилаты – это все, что связано с аспирином. Кстати, парацетамол почти во всех странах мира запрещен. Что у нас сейчас человек пьет для разжижжения крови в основном? Аспирин и его формы. Около тридцати форм аспирина. Поэтому, все, кто при ревматизме, при заболеваниях суставов, при заболевании позвоночника, при ревматоидных артритах, при всех патологических состояниях костно-мышечной системы, при аутоиммунных, при ишемических пьет ацетилсалициловые препараты, все будут иметь избыточный вес. Это надо обязательно знать.

Следующая теория – гиподинамическая. Если человек мало двигается, мало тратит, естественно, у него будет избыток. Это обратная сторона пищевой теории. Мы тратимся дважды, а некоторые трижды. Первый раз, когда идем в магазин, тратя деньги на продукты. Второй раз, когда идем в спортзал. Третий раз, когда идет к врачу. Четвертый раз, когда идет в спа-салон. Пятый раз, когда покупаем пищевые добавки. И это только для того чтобы остаться с лишним весом. То есть, надо просто разобраться со всей этой системой и понять, где мы утеряли этот механизм, чтобы он не накапливался.

В смысле с экологией? С экологией я не могу сказать, что какие-то серьезные исследования. Это никто не исследует. Но, чем хуже экология, тем хуже состояние печени. Здесь четкая завязка идет на печень. В печени копится гликоген. А это четкая завязка на состояние жира. Если печень нарушена, если человек находится постоянно в химической среде, он будет набирать вес по одной простой причине – печени нужна защита. То есть, она будет защищать себя гликогеном.

Американцы выдвигают теорию – жилищно-бытовые условия. Жилье и быт – это в смысле, как человек готовит? Может ли он питаться сам? Есть ли у него газовая плита? Будет ли он питаться в фаст-фуде? Оказалось, что очень многие люди, особенно подростки, просто не могут снизить вес. Потому что, их жилищно-бытовые условия не позволяют им готовить дома, у них нет денег. Или, финансовая теория, можно ее еще назвать. Потому что, все это финансы. Если человек ничего себе не может позволить кроме хлеба, картошки и сахара, то он, естественно, будет набирать вес. Потому что, это мощная, углеводистая пища.
Теория понижения обмена. Конкретно, например, обмена йода в щитовидной железе, или хрома во всем организме.

Безусловно, вредные привычки. Это не теория, это то, из чего мы состоим. У нас существуют минимум 50 вредных привычек, которые связаны с набором веса, и существует минимум 10-20 привычек, которые у нас связаны с потерей веса. Давайте запишем несколько полезных привычек, чтобы вы поняли, в какую сторону ходить. Первая полезная привычка – ходить до остановки пешком. Хорошая привычка – выкинуть пульт от телевизора. Та скорость, с которой мы переключаем 56 каналов без пульта, это будет совершенно удивительная вещь. Следующая привычка – уборка самостоятельно. Например, три раза в неделю делайте хорошую уборку. После еды не лежать – полезная привычка. Тридцать минут гулять в день – полезная привычка. Делать зарядку аккумулятора – полезная привычка. То есть, разогнал лимфу, кровь, жидкость, разогнал мочевой пузырь. Выделил эту жидкость, вспотел. Это все называется зарядка аккумулятора.

Еще можно этот список продолжать. Напишите лично для себя 50 полезных привычек, которые помогут вам избавиться от лишнего веса. И напишите 30-50 вредных привычек, которые вас позволяют его набрать.

Здесь причины совпали с теориями, а иначе быть не могло. Потому что, иначе не получается.

Еще есть работа функционирования некачественно организма. Но, это зависит от питания. Неправильно питаетесь, неправильно будете функционировать.
Если глобально выделить – это психология, это то, что мы думаем об этом. Второе, как мы едим, как мы двигаемся и какой у нас обмен веществ. Сразу могу сказать, чем меньше веществ, тем меньше обмен между ними.

Итак, теории и причины лишнего веса. Причем, самое интересное – они работают все одновременно, как и все в нашей жизни. Человек говорит, что он только переедает. Да нет, ты не только переедаешь, ты еще мало двигаешься, у тебя еще мама полненькая, ты еще пешком не ходишь, а у тебя еще экология не очень хорошая. А одновременно, ты еще гормоны противозачаточные пьешь, плюс ты еще воду не пьешь, неизвестно, какие у тебя вирусы. Ты еще нервничаешь каждый день. Смысл понятен, да? Поэтому, только диетой, бесполезно, не стоит даже метаться. Все 12 причин одновременны, это сомножитель вашего лишнего веса. Выяснить, у кого какая можно, но для этого проанализируйте свою жизнь.

Берите тесты для здоровья, и пошли в эту сторону смотреть. Но, если у вас есть лишний вес, вам не надо уже ничего анализировать – вы уже неправильно живете.