Клетчатка хороша против запоров, но оказалось, что она продлевает молодость. Достаточное потребление пищевых волокон на 80% увеличивает шансы на долголетие и здоровую старость. Ежедневная норма для людей после 50 лет — до 28 граммов клетчатки в сутки. По факту ее получается не более 15 граммов с учетом современного рациона клеточного питания. Исследование, в котором участвовало …
Желудочно-кишечный тракт — место обитания триллионов микроорганизмов, коллективные геномы которых составляют микробиом кишечника. На стенках пищеварительного тракта выявлено около 100 родов и 1000 различных видов бактерий. Труженики кишечника помогают перевариванию пищи, метаболизму ксенобиотиков и регуляции врожденных и адаптивных иммунологических процессов. Белки, пептиды и метаболиты, высвобождаемые локально и на отдаленных участках кишки, запускают клеточные сигналы и …
Живая защита всегда находится внутри нас. Внешние факторы, связанные с образом жизни и инфекциями, ослабляют ее. Повальное увлечение антибактериальными средствами, дезинфицирующими поверхностно активными веществами влияет на иммунитет, микрофлору, естественные механизмы регуляции. Пробиотики – живая терапия для восстановления баланса. Почему именно пробиотики? Еще с 1908 года, когда йогурт набирал популярность, была озвучена мысль о пользе лактобацилл …
Микрофлора кишечника оживляет сравнение здоровья человека с садом. Пробиотики – это семена, а пребиотики – вода и естественные удобрения для их взращивания. Взаимодействие между двумя компонентами микрофлоры строится на брожении. Пока полезные бактерии питаются клетчаткой, процесс ферментации увеличивает колонии пробиотиков, улучшает здоровье и повышает иммунитет. Общие свойства Пробиотики и пребиотики — это инструменты для управления …
Пребиотики появились гораздо позже веществ, направленных на пополнение полезной микрофлоры. В 1995 году эксперты-микробиологи разработали новое средство для оздоровления. Пребиотик – это субстрат, который избирательно используется микроорганизмами для улучшения здоровья. Ученые рассмотрели конкретные вещества, их механизм взаимодействия с микрофлорой кишечника и физиологический эффект, чтобы подобрать ключик к исцелению всего организма. Не кефиром единым… Пребиотики позволяют …
Пожалуй, для любого заботливого родителя здоровье детей становится главной ценностью в жизни. Ведь для своих детей мы готовы разбиться в лепешку, но дать им все самое лучшее. Если, не дай Бог, маленький человечек начинает болеть и беспомощным взглядом смотрит в родные мамины глаза, то любая мама, если бы только могла, забрала лучше все болезни и …
С каждым днем все большее количество людей узнает про очищение организма. И многие понимают, что чиститься необходимо, ведь регулярный детокс – это залог здоровья и крепкого иммунитета. Но возникает масса других вопросов: — Как правильно очищаться? — По какой системе лучше чиститься? — Как часто нужно очищать кишечник? — С чего начать? Считается, что здоровый …
10 причин, почему Лецитин необходим человеческому организму Лецитин – комплекс фосфолипидов выступающий в роли основного строительного материала для клеток нашего организма. Это уникальное вещество способно избавить вас от многих заболеваний, увеличить количество энергии и улучшить общее состояние здоровья. Зачем нужно принимать эту добавку? Как она работает? Какими свойствами обладает вещество? Итак, 10 причин, зачем нужен …
Как говорила знаменитая Фаина Раневская: «Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение». С этим трудно не согласиться. Но почему же тогда такое огромное количество женщин и мужчин регулярно сидят на диете? Чего только не придумали диетологи и специалисты по питанию! Но если взглянуть на цифры, то становится понятно, что …
Когда мы говорим о здоровье, то все прекрасно понимают его важность, но часто воспринимает это, как должное. «Ну, у меня пока, слава Богу, все в порядке!» — часто можно услышать такие слова от других людей. Вот заболею, тогда буду лечиться. Но эта парадигма мышления очень опасна, потому что она программирует на борьбу с болезнями. И …
