Чем отличаются хлорелла и спирулина

Чем отличаются хлорелла и спирулина

Хлорелла и спирулина сегодня активно набирают популярность среди любителей здорового образа жизни и не только, и на это есть свои причины. Биологически активные добавки на основе водорослей приносят неоценимую пользу для организма. В продаже они представлены в виде порошка или таблеток, при этом обе формы имеют высокую биологическую ценность.

Хлорелла и спирулина имеют общие свойства и отличия, поэтому многие задаются вопросом: что лучше – спирулина или хлорелла? Рассмотрим, в чем состоит отличие этих продуктов, какие они имеют особенности, что предпочесть в том или ином случае и можно ли употреблять их вместе.

Хлорелла и Спирулина – что это

В природе хлорелла и спирулина – два мельчайших микроорганизма. Представители загадочного мира водорослей присутствуют на нашей земле с давних времен. За годы своего бытия они показали необычайную живучесть, стойко пережили всевозможные катаклизмы на планете, при этом дошли до наших дней почти без изменений.

Хлорелла – водоросль сине-зеленая. Согласно научным данным, она возникла на планете более 2 миллиардов лет назад. Считается, что это было первое растение с ясно определенным ядром.

Спирулина появилась намного раньше, чем хлорелла, нередко ее классифицируют как цинобактерию. Она получает энергию от солнца посредством фотосинтеза, обитает в пресной воде в условиях тропического климата. Важное условие для ее жизнедеятельности – высокий фактор pH. Водоросль рекомендуется принимать для поддержания острого ума и здорового сердца. Среди особенностей спирулины – наличие в составе компонентов, которые помогают предупредить развитие раковых опухолей.

Обе водоросли имеют богатый состав полезных веществ и входят в список ценнейших добавок для организма человека.

В настоящее время хлорелла и спирулина активно набирают популярность. Бум суперфудов объясняется увеличением популярности здорового образа жизни. Однако среди них есть те, без которых вегетарианцу может быть плохо – и это именно хлорелла с спирулина. В составе водорослей есть качественная замена белка и множество других незаменимых для организма веществ.

Хлорелла и спирулина – в чем отличия

Эти две зеленые водоросли имеют свои отличные свойства и прекрасно дополняют друг друга. Однако чтобы сделать выбор между тем или другим продуктом стоит точно понимать, чем именно они отличаются между собой.

Обратите внимание! Хлорелла и спирулина оказывают необычайно полезный эффект на организм человека и прекрасно дополняют друг друга.

Хлорелла – полезные свойства и основные отличия от спирулины

Хлорелла – уникальная микроводоросль и лучший источник хлорофилла. Благодаря своему особому пигменту водоросль и получила свое название. Хлорофилл – солнечная или жизненная энергия, собранная растениями в процессе жизнедеятельности. В водоросли она содержится в большом количестве. Спирулина также имеет данный пигмент, но в значительно меньшей степени.

В составе хлореллы в больших дозах имеются каратиноиды, каротин, лютеин. В водоросли содержится большое количество витаминов В, С, D, К, Е и другие. Минералы представлены фосфором, кальцием, магнием, цинком, железом.

Польза хлорофилла для человеческого организма:

• зеленый пигмент выводит токсины и вредные вещества, которые проникают в организм из внешней среды – воды, еды и воздуха. Уникальная способность хлорофилла – связывать и выводить даже радиоктивные вещесива, такие как свинец и ртуть;
• зеленый пигмент поддерживает функции печени и восстанавливает пищеварительные процессы;
• нормализует нормальный pH организма. В настоящее время наблюдается тенденция закисления организма человека в результате неправильно питания, загрязнения окружающей среды и прочих факторов. Кислая среда – отличные условия для размножения вирусов, грибков и паразитов и идеальная среда для развития опасных недугов;
• хлорофилл оказывает полезное влияние на гемоглобин, обменные процессы, улучшает обеспечение кислородом всех органов, тканей.

Интересный факт! Хлорофилл и молекулы гемоглобина имеют схожую формулу, поэтому водоросль рекомендуется принимать при анемиях различного происхождения.

Еще одно полезное свойство зеленой водоросли – наличие комплексного вещества под названием «фактор роста». Это полезный компонент для людей с дегенеративными нарушениями нервной, мышечной ткани. Он оказывает пользу при воспалении седалищного нерва, судорогах, параличе, болезни Альцгеймера и других. Фактор роста помогает быстро расти и восстанавливать нервные клетки, способствует регенерации тканей. Прием водоросли рекомендуется для восстановления иммунитета, для ускорения заживления ран, а также для больных СПИДом.

Интересно! За сутки хлорелла способна к четырехкратному увеличению роста. Фактор роста способен восстанавливать клетки ДНК при раке, что, несомненно, помогает организму справиться с болезнью.

Спирулина – полезные свойства и основные отличия от хлореллы

Спирулина – простая одноклеточная водоросль, она произрастает в естественных условиях в пресноводных озерах и соленой воде. Это один из самых древних и полезных продуктов питания.

Водоросль представляет собой сбалансированный и полноценный продукт. В ней содержится больше бета-каротина, чем в моркови, а также имеется примерно 55-77% полноценного белка и 8 незаменимых аминокислот. Водоросль содержит жирные кислоты, в частности гамма-линолевую кислоту, комплекс витаминов – А, В, С, Е, К, ценные минералы – кальций, калий, медь, хром, магний, железо и другие. За счет большого содержания витамина В12 спирулина осень полезна для вегетарианцев.

Обратите внимание! Белка в водоросли содержится больше на единицу веса, чем в мясе.

Основное отличие спирулины от хлореллы — наличие особого пигмента фикоцианин. В первую очередь компонент ценен своими противораковыми свойствами, однако польза вещества на этом не ограничивается. Фикоцианин способствует улучшению умственные возможности благодаря способности объединять аминокислоты в головном мозге, формируя таким образом нейромедиаторы для передачи нервных импульсов. Если говорить более простым языком, спирулина имеет способности восстанавливать нервные клетки мозга.

Интересный факт! Фикоцианин придает спирулине синий оттенок и не содержится больше ни в одном растении на земле.

Спирулина – богатый источник легкоусвояемого белка и протеина. Ее рекомендуется принимать для наращивания мышечной массы, а также для ускорения восстановления организма в сложный период.

В сине-зеленой водоросли содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот Омега-6. Это ценный компонент для человеческого организма, который нечасто встречается в продуктах питания и имеет важное значение для мозга человека, сосудов, сердца и других органов и систем. Вещество полезно при таких заболеваниях, как рассеянный склероз, болезнь Паркинсона и другие. Что касается темы восстановления нервных связей, то Омега-6 в комплексе с фактором роста хлореллы помогают получить хороший результат.

Отличия хлореллы от спирулины

Водоросли имеют много общего и много отличий:

• в отличие от одноклеточной спирулины, хлорелла представляет собой одноцепочную водоросль с четко определенным ядром;
• в хлорелле преобладает компонент хлорофилл, а в спирулине – фикоцианин;
• для пищеварительной системы спирулина легче, чем хлорелла (при чувствительном пищеварении возможна диарея);
• по количеству Омега-6 хлорелла стоит на первом месте, спирулина – на втором;
• хлорелла больше очищает и восстанавливает, в то время как спирулина – питает;
• белка больше в спирулине, чем в хлорелле;
• в спирулине больше редкой гамма-линоленовой кислоты, но общего количества Омега-3 и Омега-6 больше в хлорелле.

На вопрос, что лучше – хлореллам или спирулина – нет однозначного ответа. Вопрос нужно задавать несколько по-другому – что лучше для вас в настоящий  момент и с учетом состояния вашего организма? И та, и другая водоросль оказывает немалую пользу.

Полезный факт! Американский диетолог М. Адамс изучал на себе воздействие этих двух водорослей. Для поддержания своего организма в здоровом состоянии он рекомендует употреблять микроводоросли вместе — 10 г спирулины и 5 г хлореллы ежедневно в порошке. Заменить порошок можно таблетками – это более удобная форма для ежедневного приема и точности дозировки.

Спирулина и хлорелла – это полезная добавка и сбалансированная еда, в которой имеется все, что нужно для человеческого организма.

Плюсы в пользу спирулины:

• хорошо переносится, оказывает несколько мягче воздействие, чем хлорелла, которая может у людей с чувствительным желудком вызывать диарею;
• включает полезные для человеческого организма жиры – линолевая и гама-линолевая кислота;
• оказывает противораковые свойства благодаря наличию в составе вещества фикоцианин.

Премиум Спирулина

Плюсы в пользу хлореллы:

• эффективно очищает организм, в частности от тяжелых металлов;
• хорошо подходит для людей с заболеваниями печени;
• улучшает функции пищеварительной системы.

Хлорелла

А обязательно ли делать выбор?

Если сравнивать хлореллу и спирулину, первая больше подходит для детоксикации организма, вторая – для клеточного питания, первая выводит тяжелые металлы, токсины и шлаки, вторая — больше подходит для поддержания крепкой иммунной системы и эффективна в борьбе с аллергическими процессами. В составе обеих растений содержится большое количество питательных веществ.

Верным решением будет совместить эти две водоросли вместе — хлореллу и спирулину можно принимать комплексно. Форма в виде таблеток удобна в использовании и подойдет для тех, кто не любит вкус сухих водорослей.

Также принимать водоросли можно по очереди. Такая программа подойдет для очищения и укрепления организма. Обязательное условие – принимать большое количество воды.