Что такое хондроитин
Тот, кто сталкивался с болью в суставах, знает о таком веществе, как хондроитин. Этот компонент входит в препараты для лечения остеоартроза. Проблемы с суставами могут возникнуть не только в старости. Этим недугом часто страдают спортсмены и бегуны. Крайне важно заранее устранить дефицит хондроитина, пока не появились более серьезные последствия.
Свойства
Хондроитин относится к полисахаридам. Это высокомолекулярное вещество, состоящее из нескольких компонентов, одним из которых является глюкозамин. Хондроитин (хондроитинсульфат) образуется в хрящевой ткани и входит в состав синовиальной жидкости. Его главная задача – это усиление амортизации суставов и их смазывание.
Сустав – подвижное соединение концов костей (эпифизы). Чтобы эпифизы не истирались, они покрыты хрящевой тканью. Синовиальная жидкость, большую часть которой составляет хондроитин, служит для дополнительного снижения трения костей.
Хондроитин как ключевой компонент организма выполняет следующие функции:
- обеспечивает прочность сухожилий;
- помогает уплотнить хрящевую ткань;
- способствует выработке синовиальной жидкости;
- подавляет ферменты, которые разрушают хрящи.
Препараты с хондроитином
Суточная потребность взрослого человека в хондроитине составляет 800-1200 мг. Организм самостоятельно вырабатывает вещество, но часто в недостаточном количестве. Также хондроитин поступает с пищей, но люди едят преимущественно термически обработанные продукты. При высокой температуре его молекулы разрушаются, поэтому появляется дефицит хондроитина.
Важно понимать, что восстановить разрушенный хрящ с помощью приема препаратов невозможно. Употреблять добавки с хондроитином (хондропротекторы) целесообразно на начальной стадии заболевания или в качестве профилактики недостатка вещества. Однако это не значит, что если сустав требует хирургического вмешательства, то прием хондропротекторов не будет иметь смысл. Больные суставы нуждаются в дополнительной защите, которую обеспечат добавки.
Хондропротекторы изготавливают из хрящей лососевых рыб, акул, свиней, иногда моллюсков. Кремы и мази для поверхностного применения показали низкую эффективность, так как препараты практически не впитываются кожей. Зато прием в форме биологически активных добавок показали хорошие результаты. Самый действенный способ получения хондроитина – это внутримышечные инъекции. Но из-за удобства применения большинство людей отдают предпочтение капсулам.
Кому стоит принимать
К приему хондропротекторов прибегают в тех случаях, когда требуется помощь для восстановления после повреждений, особенно переломов. Так как молекула хондроитина имеет большую массу, она способна удерживать воду. Благодаря этому хрящ становится более упругим, а суставы получают достаточное количество смазки. Кроме того, вещество повышает прочность ткани связочного аппарата, что особенно важно для спортсменов.
Стоит внимательно выбирать хондропротекторы. В состав многих препаратов входят дополнительные компоненты, которые при длительном приеме могут нанести вред здоровью.
Противопоказания
Препараты на основе хондроитина можно принимать практически каждому человеку, но есть исключения:
- беременность и лактация;
- астма;
- нарушения свертываемости крови;
- аллергия на компоненты (например, моллюски);
- тромбофлебит.
Помните, что дегенерация суставов протекает бессимптомно. Когда появляются первые признаки, они могут принести массу дискомфорта. Следите за своей подвижностью, питанием, принимайте необходимые витамины и добавки, когда это необходимо.