Шиповник: польза и вред для организма
Шиповник можно назвать уникальной ягодой, волшебным образом действующей на человеческий организм. Его плоды используются целителями в народной медицине. Какова же польза и вред плодов шиповника?
Польза шиповника
Мякоть этой удивительной ягоды богата витаминами, особенно витамином С. Его содержание в шиповнике в 50 раз превосходит цитрусовые. Именно с этим связано применение шиповника для поддержания иммунитета. Плоды богаты витаминами Е, А, К, В и другими. Эти компоненты обеспечивают противовоспалительные и антибактериальные свойства ягоды. Особенно много в шиповнике магния, форфора, калия, никеля. Также он богат органическими кислотами, сахаридами, пектинами, дубильными веществами.
Наибольшую популярность получили отвары шиповника, которые благоприятно воздействуют на почки и печень. Ягода имеет мочегонный, желчегонный эффект, стимулирует деятельность ЖКТ.
Аскорбиновая кислота шиповника благоприятно воздействует на кроветворение и препятствует тромбообразованию. Витамин Р помогает аскорбиновой кислоте полностью всасываться, а витамин А не дает токсичным веществам воздействовать на наш организм.
Огромное количество витамина В в шиповнике помогает укрепить нервную систему и противостоять стрессам. Психоэмоциональное состояние становится намного стабильнее, нервозность пропадает.
Биофлавоноиды шиповника очистят сосуды от бляшек.
Польза шиповника для беременных
Количество препаратов, разрешенных для применения беременным и кормящим очень маленькое. С особой осторожностью нужно относиться к антибиотикам, так необходимым при инфекционных заболеваниях. При первых признаках простуды беременной женщине следует принять отвар шиповника. Эта ягода поможет предотвратить развитие заболевания.
Также шиповник улучшит микроциркуляцию и поднимет показатели гемоглобина. При токсикозе ягода сведет к минимуму неприятные проявления и уменьшит отечность. Деятельность эндокринных желез при приеме шиповника также улучшится. Ягода восполнит нехватку витаминов и минералов в женском организме. Нормализация АД помогает будущим мамам справиться с головными болями.
Отвар шиповника не имеет противопоказаний для беременных и кормящих. Употребление напитков с шиповником и другими ягодами увеличивает выработку молока и уменьшает вероятность отказа малыша от груди.
Польза шиповника для детского организма
Напитки с шиповником рекомендовано вводить в рацион малыша примерно с 6 месяцев. Начинают прием с 5 мл, постепенно доводя объем до 50 мл в день. Аскорбиновая кислота шиповника особенно важна для детей. Она помогает избежать развития рахита, заболеваний ЖКТ и укрепить иммунитет.
При регулярном применении отвара из ягоды аппетит у малышей улучшится. Биофлавоноиды ягоды будут поддерживать остроту зрения. Старшим детям ягода поможет улучшить память и внимание.
Напиток эффективен в борьбе с гельминтами, а также при пищевых отравлениях. Выводя из организма токсичные вещества, шиповник облегчает работу печени.
Шиповник особенно ценен для детей, проживающих в жарких регионах нашей страны, так как жара способствует выведению витамина С из организма. Шиповник способен восполнить этот дефицит, а также дефицит всех остальных минералов и витаминов.
Вред шиповника
Завышенное содержание аскорбиновой кислоты не всегда полезно для организма. При гастрите с повышенной кислотностью шиповник стоит применять с большой осторожностью, проконсультировавшись перед этим со своим лечащим врачом. Отвары должны быть средней концентрации, чтобы не действовать на эмаль зубов. После приема отвара нужно прополоскать полость рта обычной водой.
При склонности к тромбообразованию лучше исключить ягоду из рациона, так как отвары шиповника способны сделать кровь более вязкой.
Эндокардиты служат противопоказанием к применению шиповника. Следует проконсультироваться с кардиологом при имеющейся сердечной патологии.
Шиповник обладает гипотоническими свойствами, то есть способен понижать АД. Именно поэтому от ягоды следует отказаться гипотоникам.
Если продолжительно пить отвары шиповника, то это может негативно отразиться на работе печени, что проявляется развитием желтухи.
Рекомендовано снизить применение шиповника при хронических запорах, это может значительно усугубить имеющуюся ситуацию.
Людям, имеющим аллергию на цитрусовые, следует начинать прием шиповника в минимальных дозах и следить за реакцией организма. Витамин С, содержащийся в ягоде, может спровоцировать появление аллергии.